घूमने जा रहे हैं तो सेहत का ऐसे रखे खयाल, नही बिगड़ेगी आपकी तबियत।
Travel करते वक्त आपको इन सब चीजों का ध्यान रखना आवश्यक हैं।
ट्रेवल करते दरमियान थकान होना स्वाभाविक हैं, पैर दुखना भी आम बात है।
इसलिए आपको अपने साथ अपनी रूटीन टेबलेट अगर आप लेते है उसके साथ साथ कुछ नोर्मल दवाइयां भी साथ ले।
पैर ना दुखे इसके लिए पेन बाम रखे, विक्स भी रख सकते हैं। ये सर्दी के लिए तो काम करता है पर ये जहा पेन हो वहा लगाए तो आराम मिलता |
बाहर का सलाद खुली जगह पर कभी ना खाए और दूध से बनी कोई आइटम जेसे की मठ्ठा, दूध से बना फ्रूट सलाद हो सके अवॉइड करे। ये आपका पेट बिगाड़ सकते हैं।
ज्यादा तीखा भोजन थोड़ा अवॉइड करना चाहिए।
अपने साथ पी सेफ आता है वह लेकर जाए ताकी रास्ते में वाशरूम जाना हो तो उसे स्प्रे करके फ्रेश हो सकते हैं। क्युकी इससे आपको यूरिन इन्फेक्शन का खतरा कम हो जाएगा।
सेनेटाइजर जरूर साथ ले, ये हर जगह काम आएगा पी सेफ ना ले सको तो इसका इस्तमाल करे। ये हैण्डी रखिए ताकी आप किसी भी इन्फेक्शन से बच सके।